Ohne Hunger fällt Abnehmen leichter

Die guten Vorsätze für 2011 sind noch frisch, doch schon die ersten Wochen stellen Diätwillige auf eine harte Probe: Der Verzicht auf die gewohnten Leckereien und der Verzehr kleiner Mahlzeiten führen dazu, dass sich immer wieder nagendes Hungergefühl breit macht. Doch das muss nicht so sein: Hilfe auf dem Weg zu weniger Pfunden kommt aus der Natur. Ein rein pflanzlicher Proteinextrakt aus Kartoffeln, zum Beispiel in Slimdesta Kapseln von Biolabor (30 Kapseln, 14,99 Euro im ausgewählten Lebensmitteleinzelhandel und in Drogeriemärkten wie Müller, dm, Ihr Platz, Schlecker XL, Rossmann), hilft, den Hunger im Zaum zu halten.
Dazu macht er sich den natürlichen Sättigungsmechanismus des Körpers zunutze. Denn bei der gewohnten Ernährung wird vor allem nach dem Verzehr fettiger Speisen im Darm der körpereigene Botenstoff Cholecystokinin ausgeschüttet. Er signalisiert dem Gehirn früher als sonst satt zu sein. Bei einer Diät setzt der Kartoffelproteinextrakt genau hier an: Auch er regt die Freisetzung von Cholecystokinin an, der das Sättigungsgefühl fördert. Das Verlangen zu essen lässt nach, die Kalorienaufnahme sinkt. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sich der zukunftsweisende Kartoffelproteinextrakt positiv auf das Sättigungsempfinden auswirkt, Heißhunger verhindert und so die Gewichtsabnahme begünstigt. Zwei Kapseln pro Tag, die eine Stunde vor den Hauptmahlzeiten eingenommen werden, unterstützen den Körper, sich an kleinere Nahrungsmengen zu gewöhnen. Durch diese natürliche, nebenwirkungsfreie Regulation des Appetits fällt es leichter, ungünstige Essmuster zu durchbrechen, die Ernährung umzustellen und sich an kleinere Portionen zu gewöhnen. So wird Übergewicht langsam und nachhaltig reduziert.
Für eine erfolgreiche und gesunde Diät empfehlen Ernährungswissenschaftler eine Gewichtsabnahme von zwei bis vier Kilogramm pro Monat (0,5 bis ein Kilogramm pro Woche). Anders als bei Crash-Diäten schaltet der Körper bei diesem langsamen und kontinuierlichen Gewichtsverlust nicht auf das Notprogramm um, das unsere Vorfahren einst vor dem Verhungern geschützt hat, heute jedoch vielen Abnehmwilligen das Leben schwer macht. Ohne die Angst zu verhungern, bleibt der gefürchtete Jojo-Effekt aus und der gute Vorsatz, schlanker durch das neue Jahr zu gehen, wird leichter wahr. Im Hinblick auf die Gesundheit wurde in den Studien noch ein weiterer positiver Effekt des Kartoffelproteinextraktes beobachtet: Das Verhältnis von Taillen- zu Hüftumfang (Waist-to-Hip Ratio) wurde günstig beeinflusst. Weitere Informationen und einen Rechner zum Bestimmen des Taillen-Hüft-Umfangs gibt es unter www.biolabor.de.
Die sanotact GmbH stellt qualitativ hochwertige Gesundheitsprodukte her. Dabei steht die Marke BIOLABOR für Nahrungsergänzungsmittel und verfügt hier mit Slimdesta Kapseln über ein natürliches und mehrfach ausgezeichnetes Produkt zum Gewichtsmanagement, dessen Wirkung auf dem Kartoffelproteinextrakt Slendesta basiert. Slimdesta Kapseln sind – wie das gesamte BIOLABOR Sortiment – exklusiv in Drogeriemärkten und im ausgewählten Lebensmitteleinzelhandel erhältlich. Wer Fragen zum Thema Abnehmen oder den BIOLABOR Produkten hat, erreicht das sanotact-Service-Telefon von Montag bis Donnerstag: 8:30 – 16:00 Uhr, und Freitag: 8:30 – 13:00 Uhr (01805/396010: 0,14 EUR/Min. aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunk max. 0,42 EUR/Min.) oder unter der Service-E-Mail info@biolabor.de. Weitere Informationen zum Gewichtsmanagement und den Produkten der Marke BIOLABOR gibt es unter www.biolabor.de.
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Der Artikel Schlanker durchs Jahr 2011 erschien zuerst auf Artikel-Presse.de Nachrichten im Mittelpunkt.

Die Mitte März beginnende Fastenzeit ist für Viele ein willkommener Anlass, ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden. Der größte Feind beim Diäthalten ist jedoch der Hunger. Ihm kann aber wirkungsvoll begegnet werden. Als natürliche Sättigungshilfe wirkt Slendesta, ein rein pflanzlicher Proteinextrakt aus der Kartoffel. Er ist in Slimdesta Kapseln von Biolabor enthalten und in Drogeriemärkten sowie gut sortierten Supermärkten erhältlich. Zwei Kapseln täglich genügen, um den Appetit zu bremsen. So fällt es leichter, weniger zu essen und überflüssige Pfunde zu verlieren.

Wer sich dazu entscheidet, seinen Winterspeck loszuwerden, sollte darauf achten, die Kalorienzufuhr über einen längeren Zeitraum zu reduzieren. Denn für eine erfolgreiche und gesunde Diät empfehlen Ernährungswissenschaftler eine Gewichtsabnahme von lediglich zwei bis vier Kilogramm pro Monat. Weil ihr Körper fettarme und kleinere Portionen nicht gewöhnt ist, halten viele eine Diät nicht durch. Sie werden nicht satt und kehren von Heißhunger geplagt schnell wieder zu alten Ernährungsgewohnheiten zurück. Umso wichtiger ist es daher, den Körper dabei zu unterstützen, sich an kleinere Nahrungsmengen zu gewöhnen.

Abnehmen mit der Sättigungskraft der Kartoffel
Hier setzt der Kartoffelproteinextrakt Slendesta an: Wie eine reichhaltige Mahlzeit stimuliert er die Ausschüttung eines Botenstoffes, der satt macht. So wird Übergewicht durch natürliche, nebenwirkungsfreie Regulation des Appetits langsam und nachhaltig reduziert. Erhältlich ist diese Sättigungshilfe im ausgewählten Lebensmitteleinzelhandel und in Drogeriemärkten wie Müller, dm, Ihr Platz/drospa, Schlecker XL und Rossmann (30 Kapseln, 14,99 Euro).

Studien bestätigen die schlank machende Wirkung
In einer 20-wöchigen Studie* konnte bei Testpersonen, die den Kartoffelproteinextrakt Slendesta erhielten, neben einem durchschnittlichen Gewichtsverlust von 5 kg auch eine Verringerung des Taillen- und Hüftumfangs festgestellt werden. Eine Reduzierung des Fettgewebes in dieser Region ist für die Gesundheit wichtig. Denn besonders Fettpolster am Bauch wirken sich negativ auf das Herz-Kreislauf-System aus. Weitere Informationen zum Thema Gewichtsmanagement und gesunde Ernährung sowie einen Rechner zum Bestimmen des Taillen-Hüft-Umfangs bietet die Internetseite www.biolabor.de.

*) A 20 Week Open-Label Clinical Study shows SlendestaTM Potato Protein Extract is Effective for Weight Loss and Improved Body Measurements, Kemin Health, L.C, 2007

Bildunterschrift/Copyright:
Ohne Heißhunger durch die Fastenzeit – Gesund abnehmen mit Slimdesta Sättigungshilfe Kapseln von Biolabor / contrastwerkstatt – Fotolia.com – BIOLABOR
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Wer vor der Urlaubszeit noch ein Stück weit von der Strandfigur entfernt ist, kann jetzt ein gesundes Abnehmen mit einem rein pflanzlichen Kartoffelproteinextrakt unterstützen. Diese natürliche Sättigungshilfe ist in Biolabor Slimdesta Kapseln enthalten und verringert das gefährliche Heißhungergefühl, das dem Wunsch nach der optimalen Strandfigur oft im Wege steht.

Hunger verleitet viele Menschen bei leichter Ernährung häufig zum Snack zwischendurch. In diesem Fall sorgt der rein pflanzliche Kartoffelproteinextrakt auf natürliche Weise für ein besseres Sättigungsgefühl und unterstützt so das gesundheitsbewusste Abnehmen. Dank der einfachen Anwendung in Form von Kapseln, die eine Stunde vor den Hauptmahlzeiten mit einem großen Glas Wasser eingenommen werden, hilft Slimdesta auch im Urlaub diskret den Appetit am Buffet unter Kontrolle zu halten.

Der Verlockung besser widerstehen
Der Kartoffelproteinextrakt nutzt dabei einen natürlichen Signalweg im Körper, der das Sättigungsgefühl verstärkt: Eine üppige Mahlzeit regt normalerweise im Darm die verstärkte Ausschüttung eines körpereigenen Botenstoffes, des Cholecystokinin, an. Dieses Hormon meldet dem Gehirn: “Ich fühle mich satt”. Der Kartoffelproteinextrakt ahmt die Wirkung einer reichhaltigen Mahlzeit nach und fördert die Produktion dieses Darmhormons. So kann man Dickmacher wie sehr fettreiche Nahrungsmittel auf dem Speiseplan reduzieren und dennoch ohne Heißhunger durch den Tag kommen.
Weitere Informationen zum Thema Gewichtsmanagement und gesunde Ernährung sowie einen Rechner zum Bestimmen des Taillen-Hüft-Umfangs bietet die Internetseite www.biolabor.de. Erhältlich sind die Biolabor Slimdesta Kapseln im ausgewählten Lebensmitteleinzelhandel und in Drogeriemärkten wie dm, Ihr Platz/drospa, Müller, Rossmann und Schlecker XL (30 Kapseln, 14,99 Euro).
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Der Winter hat nicht nur auf unseren Straßen, sondern auch an unserem Körper seine Spuren hinterlassen. Deshalb stehen, wie jedes Jahr, Frühjahrsdiäten hoch im Kurs – meist jedoch ohne langfristigen Erfolg. Der novo-Test untersucht die Vorgänge beim Stoffwechsel und schafft Abhilfe.

Kaum werden die Tage länger und die Luft durch die vermehrte Sonneneinstrahlung wärmer, wird die Winterkleidung in den hinteren Winkel des Schrankes verbannt und die Zeit der T-Shirts und leichten Kleider startet. Bei manchen beginnt diese Zeit aber mit einem gehörigen Schrecken, denn unschöne Pölsterchen zeichnen sich unter den engen Kleidungsstücken ab. Da muss so schnell wie möglich Abhilfe geschaffen werden. In beinahe jeder Frauenzeitschrift finden sich deshalb um diese Jahreszeit Diäten und Tipps zum schnellen Abnehmen. Aber meist kommt die Ernüchterung ganz schnell, nämlich dann, wenn der Jo-Jo-Effekt eintritt.

Der menschliche Stoffwechsel ist nicht so einfach zu überlisten. Bekommt er weniger zum Verbrennen, stellt er sich auf Not ein und wird langsamer. Gibt man ihm dann wieder etwas mehr, kann er nicht so schnell umschalten und lagert das “Mehr” im Fettdepot ein. Würde man sich so ernähren, wie es unser Immunsystem verlangt, erhöht dies den Stoffwechsel und man könnte essen, ohne Kalorien zu zählen und würde dennoch alles Überflüssige verlieren. Voraussetzung dafür ist, dass man bereit ist, auf gewisse Lebensmittel zu verzichten. Aber auf welche und wie kommt es eigentlich zu dieser Behauptung? Die Antwort darauf liefert der novo-Test von Immogenics.

Dabei handelt es sich nicht um einen Test auf allergische Reaktionen und Immunglobuline und es ist auch kein Test zum Feststellen, ob man besser Fette oder Kohlenhydrate weglässt. Vielmehr ist der novo-Test eine Analyse der unspezifischen Abwehrzellen und ob diese mit der Ausschüttung von Botenstoffen reagieren, wenn ein Nahrungsmittel als unverträglich eingestuft wird. Das menschliche Immunsystem kann oft nicht zwischen Gut und Böse unterscheiden und verwechselt daher häufig harmlose Nahrungsmittel mit krankheitsverursachenden Erregern.

Die Ursache dafür liegt an nur teilweise verdauten Nahrungspartikeln, die über die Darmschranke in die Blutgefäße gelangen. Diese sind für die Abwehrzellen nicht als “harmlos” zu erkennen und werden vom Immunsystem bekämpft. Ein Zuviel an diesen Botenstoffen kann so zu Trägheit und ständiger Müdigkeit führen und macht damit jeden auch noch so guten Diätansatz zunichte. Auslösen kann das praktisch jedes Nahrungsmittel, auch das gesündeste Biogemüse oder das teuerste Fleisch. Der novo-Test erkennt diejenigen Lebensmittel, die diese Immunreaktion hervorrufen, da bei ihm über 115 Lebensmittelessenzen aus zehn verschiedenen Gruppen getestet werden.

Anschließend erstellt novo für jeden Kunden ein individuelles und auf die Blutreaktion abgestimmtes Programm. Dieses ermöglicht es, die Ernährung gezielt umzustellen, anzupassen und somit langfristige Erfolge bei der Gewichtsreduzierung zu erzielen.

Weitere Informationen über den novo-Test sind im Internet unter http://novo-test.de abrufbar.

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Über Immogenics International und den novo-Test

Immogenics International betreibt in den Niederlanden ein großes Institut mit Laboren zum Feststellen von Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Anders als bei den heute sehr zahlreichen Tests auf Immunglobuline der Gruppe G, die jeder Mensch bilden muss, um zu überleben, werden bei Immogenics die Reaktionen der unspezifischen Abwehr (des angeborenen, nicht des erworbenen Immunsystems) auf nicht verdaute Nahrungspartikel untersucht. Die daraus resultierenden Reaktionen können sehr krank machen (von Hauterkrankungen, über Migräne, Magen-Darm-Beschwerden, bis hin zu rheumatischen Beschwerden, u.v.m.) und führen sehr oft zu Übergewicht. Das bedeutet, dass Menschen, die tatsächlich ganz wenig essen oder vielleicht nur Salate essen können, trotzdem zunehmen oder trotz Kalorienreduktion nicht abnehmen. Dieser Test heißt unter Wissenschaftlern “Aktivierter-Neutrophilen-Test” oder kurz novo-Test.

Immogenics hat weltweit Franchise-Partner. Für Deutschland und die Schweiz ist dies das Institut für ganzheitliche Naturheilverfahren und angewandte Biomedizin von Regina Rose, Lindenstr. 7, 79725 Laufenburg. Frau Rose ist Heilpraktikerin und Laborassistentin. Dieses Franchise-Unternehmen besteht seit dem 01.04.2008 und hat sich aus den Therapeuten gebildet, welche bis zum 31.03.2008 mit der WellTec GmbH zusammengearbeitet haben, die ihre Arbeit zu diesem Datum eingestellt hat. In diesem Unternehmen wurde der gleiche Test durchgeführt, jedoch überwiegend Forschungsarbeit betrieben. Diese Forschungsarbeiten dienen jetzt den Therapeuten als Grundlage für ihre Praxistätigkeit. In ganz Deutschland und der Schweiz sind derzeit 40 Ärzte, Heilpraktiker und Oecotrophologen registriert und im Internet gelistet. Ziele von Immogenics sind die Verbreitung des novo-Tests in ganz Deutschland und der Schweiz sowie der Aufbau eines flächendeckenden Netzes von Therapeuten, die damit arbeiten.

Die Erfolge, die sich einstellen, wenn man seine Ernährung genau auf die Reaktionen des Immunsystems umstellt, sind verblüffend. Gerade bei der Gewichtsreduktion können in relativ kurzer Zeit phantastische Erfolge erzielt werden. In der heutigen Zeit, in der circa 50 Prozent der Deutschen zu dick sind, ist der Test mit der daraus resultierenden Ernährung eine perfekte Alternative zu Diäten, die meist nicht durchgehalten werden. Der Konsument erhält eine genaue Auflistung der Nahrungsmittel, welche die Reaktionen auslösen und die er weglassen muss und im Gegenzug eine Liste derer, die er bedenkenlos konsumieren kann. Dabei ist aber die Betreuung durch qualifizierte Therapeuten wünschenswert, da jeder Mensch ein Individuum ist und daher jeder auf Grund seiner Veranlagung und seines Stoffwechsels anders reagiert. Es gibt Menschen, die haben schnelle Erfolge, andere müssen warten, bis sich der Stoffwechsel normalisiert hat. Das sind in der Regel diejenigen, die einen sehr trägen Grundumsatz haben und vielleicht schon Insulin-Resistenzen gebildet haben. Hier setzt die individuelle Betreuung unter Berücksichtigung der persönlichen Stoffwechsellage ein.

Es gibt derzeit Labor-Tests, die ausschließlich die Verbrennung messen. Wichtiger erscheint Immogenics das genaue Herausfiltern der auslösenden Nahrungsmittel. Studien, die veröffentlicht wurden, belegen, dass sich der Stoffwechsel allein durch die “richtigen” Nahrungsmittel umstellen kann.

Weitere Informationen über den novo-Test sind im Internet unter http://novo-test.de abrufbar.

Institut für ganzheitliche Naturheilverfahren und angewandte Biomedizin
Regina Rose
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Der Artikel Frühjahrsdiät und Jo-Jo-Effekt: Mit dem novo-Test den Stoffwechsel verstehen. erschien zuerst auf Artikel-Presse.de Nachrichten im Mittelpunkt.

Fünf Jahre lang hat die Medizinjournalistin Brigitte van Hattem Ärzte, Heilpraktiker, Ernährungsexperten und vor allem Hunderte Abnehmwillige befragt und ihre Erfahrungen protokolliert. Herausgekommen ist ihr Buch: “Minus 100 Kilo? Welche Diäten wirklich helfen” und für 14,00 Euro im Reichel-Verlag (ISBN 978-3-941435-26-1) zu haben.
Was hilft wirklich dauerhaft zum Wunschgewicht? Metabolic Balance, Weight Watchers oder Brigitte-Diät? Arginin, Chitosan, Low Carb oder irgendein anderes Wundermittel? Oder eher Homöopathie, Hypnose oder gar ein chirurgischer Eingriff? Brigitte van Hattem hat Dutzende von Diäten, Substanzen und Ernährungsprogrammen unter die Lupe genommen und mehr als fünf Jahre lang Hunderte von Abnehmwilligen über ihre Erfahrungen befragt.
Das Ergebnis: Es gibt sie tatsächlich – Diäten, die ihr Geld wert sind und auf Dauer zum Erfolg führen. Nur sind die Wege so unterschiedlich wie die Menschen, denn nicht jede Diät passt zu jedem “Typ”. ?Die authentischen Erfahrungsprotokolle geben Orientierung im Diäten-Dschungel und machen Mut und Lust, die eigene “Ideal-Diät” zum Wunsch- und Wohlfühlgewicht zu finden. Ist der gute Vorsatz erst einmal gefasst, helfen die Literaturhinweise und Links im Buchanhang sofort weiter.

Viel gesünder und auch entspannender wäre es, wenn frau keine quälende Diät beginnt. Bauch-Beine-Po-Training, dieses unschlagbare Trio, kann für einen schlanken Körper sorgen. Ohne zeitaufwändigen und teuren Studiobesuch kann im trauten Heim das Training durchgeführt werden. Benötigt wird nur ein Internetzugang und das Web-Seminar www.bauchbeinepo-perfekt.de. Bereits nach der ersten Anwendung sind neue Erkenntnisse ohne Jo-Jo-Effekt möglich.

Das Prinzip dahinter: Die Methode des Internet-Seminars ist effizient und erfolgreich weil es das Verhalten ändert und es setzt auf Nachhaltigkeit und ein dauerhaftes Ergebnis.
Das System wird mittlerweile in ganz Europa erfolgreich angewandt. Die “bauchbeinepo-perfekt”-Methode kann im Rahmen einer Kennenlernaktion für 10 Euro unter der Internet-Adresse www.bauchbeinepo-perfekt.de getestet werden.

humannews.de/meco

Gesund-Fit-Vital-Coaching ist mit dem Internetauftritt www.gesundfitundvital.de eine Plattform für Seminare und Informationen aus Wissenschaft und Praxis zu Gesundheit, Fitness und Wellness.
Schwerpunkt ist die Möglichkeit, im privaten Bereich Gesundheit, Fitness und Wellness zu erleben.

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Nachhaltige Gewichtsreduktion dennoch möglich

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sup.- Viele Menschen, die schon mehrfach versucht haben, ihr Gewicht zu reduzieren, kennen den berühmt-berüchtigten Jo-Jo-Effekt: Erst verliert man Pfunde, dann kehren sie zurück, oft über das Ausgangsgewicht hinaus. Aber die gute Nachricht: Eine amerikanische Studie hat jetzt gezeigt, auch bei Gewichtsschwankungen in der Vorgeschichte sind die Chancen, beim nächsten Mal dauerhaft abzunehmen, nicht schlechter als bei Menschen ohne Jo-Jo-Effekt. Zu diesem Ergebnis kommt eine Untersuchung mit 439 übergewichtigen oder adipösen Frauen im Alter zwischen 50 und 75 Jahren unter Leitung von Dr. Caitlin Mason (Fred Hutchinson Cancer Research Center, Seattle). Ihr Fazit lautet: “Ein Jo-Jo-Effekt in der Anamnese ändert nichts an den positiven Auswirkungen von Diät und Sport auf Gewicht und Stoffwechsel.”

Die Studie widerlegt damit Vermutungen, der Jo-Jo-Effekt könnte Stoffwechsel, Körperfettanteil und Erfolgsaussichten einer Diät dauerhaft negativ beeinflussen. Wichtig ist allerdings, dass auf effektive und langfristig erfolgversprechende Strategien zur Gewichtsreduktion gesetzt wird. “Und das gelingt Studien zufolge am besten mit Ernährungs- und Bewegungstherapie in Kombination mit Verhaltenstraining”, sagt Dr. Hardy Walle, Gründer des Bodymed-Ernährungskonzepts (www.bodymed.com). Wesentlich ist zudem eine optimierte Eiweißversorgung während der Gewichtsreduktion in Form von Eiweiß-Nährstoff-Drinks, die zuerst zwei und dann eine Mahlzeit ersetzen. So ist sicher gestellt, dass überwiegend Fett- statt Muskelmasse abgebaut wird.

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Stoffwechsel ist Schlank-Faktor

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sup.- Die meisten Diäten sind Hunger-Kuren. Es werden viel weniger Kalorien gegessen, als der Körper braucht. Darauf reagiert der Organismus mit einer Gewichtsabnahme. Verloren wurden dabei aber neben Fettmasse auch Wasser und Muskelmasse. Der Grund: Der Stoffwechsel stellt sich auf die Zeit des Mangels ein, fährt auf Sparflamme herunter und greift auf vorhandene Körperdepots zurück. Wenn nach der Diät wieder normal gegessen wird, nimmt sich der Organismus alles an Kalorien, was er bekommen kann, und speichert den Überschuss für schlechte Zeiten als Fett. Das Ergebnis ist bekannt als Jo-Jo-Effekt. Die mühsam abgehungerten Pfunde kehren schnell zurück, oft über das Ausgangsgewicht vor der Diät hinaus.

“Das Zauberwort für nachhaltige Gewichtsreduktion heißt nicht Diät, sondern Stoffwechseloptimierung. Nur wer seinen Stoffwechsel in Schwung bringt, erreicht eine effektive Fettverbrennung”, erläutert Dr. Hardy Walle, Gründer des Bodymed-Ernährungskonzeptes ( www.bodymed.com ). Sein ärztlich begleitetes Konzept, das in über 600 Gesundheits-Zentren angeboten wird, setzt deshalb auf Ernährungs- und Bewegungsberatung kombiniert mit Verhaltenstraining. Bei der Zusammensetzung der Hauptnährstoffe wird entsprechend den modernen Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft eine eiweißoptimierte, fettmodifizierte und moderat kohlenhydratreduzierte Kost empfohlen. Das gilt sowohl für die Phase der Gewichtsreduktion sowie auch der -stabilisierung. “Eiweiß wirkt sättigend und unterstützt die optimale Fettverbrennung. Deshalb werden in der Abnehmphase ein oder zwei Mahlzeiten am Tag durch ein hochwertiges Eiweiß-Nährstoff-Konzentrat ersetzt”, so Dr. Walle. Eine Langzeitstudie mit 2.467 übergewichtigen oder adipösen Erwachsenen, die an dem Bodymed-Ernährungskonzept teilgenommen haben, bestätigt die Effizienz dieses Ansatzes. 73 Prozent der Probanden hatten nach einem Jahr mindestens fünf Prozent ihres Ausgangsgewichts verloren, 39 Prozent schafften sogar mindestens zehn Prozent. Weitere Studien zeigen außerdem eine messbare Verbesserung der für den Stoffwechsel relevanten Werte.

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Markt Reporter decken auf: Die Tricks der Abnehmindustrie. TV-Tipp für Montag, 29. April 2013, NDR Fernsehen, von 21:00 bis 21:45 Uhr.

Markt Reporter decken auf: Die Tricks der Abnehmindustrie

Abnehmen – leicht gemacht?

Lästige Pfunde loswerden, möglichst ohne Anstrengung, davon träumen viele, die zu viel auf den Hüften haben. Findige Geschäftemacher nutzen genau dies aus. Markt Reporter haben recherchiert, wo Abnehmwillige gnadenlos über den Tisch gezogen werden: bei teuren Diäten, bei denen der Jo-Jo-Effekt fast schon garantiert ist. Oder mit angeblich rein pflanzlichen Schlankmacherpillen aus dem Internet, die lebensgefährliche Nebenwirkungen haben können.

Trimm-Dich-Geräte und Light-Produkte – sinnvolle Abnehmhelfer?

Die Markt Reporter Susann Kowatsch und Jo Hiller lassen Trimm-Dich-Geräte aus dem Teleshop und andere Billigtrainer auf Herz und Nieren überprüfen. Und finden heraus, ob man damit tatsächlich mühelos abnehmen kann, wie in der Reklame versprochen. Außerdem beantworten sie die Frage, ob Light-Produkte die Kilos wirklich schwinden lassen. Gemeinsam mit Medizinern und Ernährungsexperten decken die Markt Reporter “Die Tricks der Abnehmindustrie” auf, zeigen aber auch, wie Abnehmen effektiv und gesund klappen kann.

Noch mehr Verbrauchertipps

” Die Tricks der Abnehmindustrie ” sind der dritte Teil der neuen Trick-Reihe der NDR Wirtschaftsredaktion. In der nächsten Folge geht es um “Die Tricks der Baumärkte” (6. Mai 2013).

Bildrechte: NDR Fernsehen

NDR Fernsehen ist das regionale Fernsehprogramm des Norddeutschen Rundfunks, das gemeinsam mit Radio Bremen für die Länder Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen und Schleswig-Holstein produziert wird. Der Sitz der Programmdirektion, vieler Redaktionen sowie der Sendeleitung ist in Hamburg-Lokstedt. Der NDR ist das führende elektronische Medienunternehmen im Norden, das durch Erfolg und Qualität seiner Programme sowie seines kulturellen und sozialen Engagements weit über sein Sendegebiet hinaus Einfluss und Bedeutung hat. Die neue “Trick-Reihe” des NDR Fernsehen entsteht in der Redaktion Wirtschaft & Ratgeber. Die vier Sendungen im Zeitraum April bis Juni 2013 befassen sich mit der Autobranche, der Kosmetikindustrie, der Abnehmindustrie und mit den Baumärkten. http://www.ndr.de/fernsehen/

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“Die Gene lügen nicht. Sie verraten, was uns wirklich dick macht.”

Die aktuelle Ausgabe des Magazins ELLE (8/2013) berichtet unter dem Titel “Eat smarter” über die Vorteile der genetisch basierten personalisierten Ernährung und über das neue “genetic-balance® Stoffwechselprogramm auf Basis eines Gentests.

Zitat:
“Das Zauberwort der Zukunft heißt personalisierte Ernährung” sagt Dr. med. Lutz Bannasch.
Und dabei geht es nicht nur um eine Diät, sondern um ein Stoffwechselprogramm. Mit dem man natürlich auch abnehmen kann.
Am Anfang steht der Gentest oder die Selbstdiagnose mittels des Buchs “Genetic Balance – Die Diät-Revolution”. Den Test kann man über www.genetic-balance.de bestellen. Das Investment: 349 Euro. Dafür weiß man hinterher genau, was in einem steckt. Ob man ein Kohlenhydrat-, ein Fettverbrenner oder ein Mischtyp ist.
Ob sich Sport stark auf die Gewichtsabnahme auswirkt oder nur schwach.
Ob man schnell und leicht Gewicht verliert oder nicht.
Ob der Schutz vor dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt ausgeprägt oder moderat ist.
Schon das Wissen darum, welche Lebensmittel für einen persönlich die Dickmacher sind, sorgt für Aufmerksamkeit, die sich wie von selbst in den Ernährungsgewohnheiten niederschlägt.

Weitere Informationen zu den Themen Ernährungsberatung, Gentest und Diät erhalten Sie im Internet unter www.genetic-balance.de Gerne können Sie Ihre Anfrage zur Ernährungsberatung und Gentest auch per E-Mail an info@genetic-balance.de senden.

genetic balance ist ein von Ärzten und Wissenschaftlern gegründetes Handelsunternehmen für Gentests, das sich seit vielen Jahren mit dem Thema Genetik / Humangenetik beschäftigt, mit dem Ziel, die rasant wachsenden Erkenntnisse der Genetik für Kunden, Patienten und Ärzte nutzbar zu machen. Das speziell für Laien verständliche Buch “genetic balance – Die Diätrevolution” vermittelt die neuesten Erkenntnisse zu den Themen personalisierte Ernährung, Diät, Stoffwechsel und Gewichtsmanagement.

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Michael Marx, Dipl.-Sportwissenschaftler (Univ.) klärt auf

Abnehmen leicht gemacht – das behaupten alle Diäten! Doch probiert man sie aus, stellt man am Ende fest, dass es schon wieder nicht geklappt hat. „Der schnellste Weg zur Bikinifigur“ – viele Diäten gehen mit verheißungsvollen Versprechen einher, die ansprechend sind, dann aber im Jo-Jo-Effekt enden und den Körper durch Gewichtsschwankungen stark belasten. Was man tun kann, um gesund, leicht und nachhaltig abzunehmen, erklärt Michael Marx, Dipl.-Sportwissenschaftler (Univ.) in einem spannenden Vortrag „Gesund und leicht abnehmen – Stoffwechseloptimierung funktioniert“ am Donnerstag, 12. Mai um 19:00 Uhr im Kursaal von Bad Heilbrunn.
Michael Marx ist diplomierter Sportwissenschaftler und Geschäftsführer der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und Sport. Mit seinen wissenschaftlich fundierten Vorträgen zu den Themen Stoffwechselregulation, Energieoptimierung und Zelltraining hat er bereits viele Zuhörer in seinen Bann gezogen. Er räumt auf mit dem „Märchen vom Abnehmen“ und der „Wahrheit und Dichtung zur Säure-Basen-Theorie“. Mit der Präsentation von Michael Marx setzt VITArea seine erfolgreiche Vortragsreihe mit bekannten und erfahrenen Sport- und Ernährungswissenschaftlern fort. Erst im März hatte Buchautor Andreas Bredenkamp („Erfolgreich trainieren“) mit einer unterhaltsamen Präsentation zum Thema „Der sichere Weg zu mehr Gesundheit und besserer Lebensqualität“ seine Zuhörer im VITArea Vital- und Stoffwechselzentrum in Bad Heilbrunn , begeistert.

Stoffwechseloptimierung – der Geheimtipp zum leichten und gesunden Abnehmen
Der Stoffwechsel (Metabolismus) spielt für das Abnehmen eine entscheidende Rolle. Funktioniert er perfekt, versorgt der Stoffwechsel jede einzelne Körperzelle mit allem, was sie braucht, und schafft Gifte und Schlacken aus dem Körper hinaus. Auf der Website von VITArea erfährt man im Informationssystem Wissenswertes zu den komplexen Vorgängen des Stoffwechsels . Die oft ungesunde Lebensweise – Übersäuerung durch falsche Ernährung, Genussgifte (z. B. Alkohol, Zigaretten), Stress oder Bewegungsmangel – lässt den Stoffwechsel aus seinem Gleichgewicht geraten. Die Folge: Leistungskraft und Vitalität sinken.
Wer einen aktiven Stoffwechsel hat, dem fällt das Abnehmen oft leichter. Umgekehrt nehmen Menschen mit einem trägen Stoffwechsel leichter zu und haben Probleme, Gewicht zu verlieren. Stoffwechselexperte Michael Marx stellt im Rahmen seiner Präsentation verschiedene Stoffwechselparameter vor und erläutert, wie man die eigene Stoffwechselsituation ermitteln kann und welche Auswirkungen dies auf das Ernährungsverhalten haben sollte.
Auch ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt erleichtert das Abnehmen. Wer sich schlapp, müde und energielos fühlt, ist oft übersäuert. Studien besagen, dass etwa 90 % der Deutschen von einer chronischen Übersäuerung betroffen sein sollen. Die Ursachen liegen oftmals im modernen Lebensstil, was dazu führt, dass der Körper zu wenig Sauerstoff bekommt. Das bremst seine Energiegewinnung, Milchsäure bildet sich und der Körper wird übersäuert. Auch Lebensmittel wie Fleisch, Wurst, Zucker, Weißmehl, Eier und Hülsenfrüchte gehören zu den Säurebildnern. Eine Übersäuerung des Körpers bremst den Fettabbau, stimuliert dagegen das Hungergefühl, was dazu führt, dass häufig noch mehr gegessen wird.
„Nur ein leistungsfähiger Stoffwechsel schafft die Grundlage für langfristige Belastungsfähigkeit“, sagt Sportwissenschaftler Michael Marx und fügt hinzu: „Gerät er aus dem Lot kann sich das in Übergewicht, Schlafstörungen, chronischer Erschöpfung, aber auch in Erkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes zeigen. Mit Hilfe gezielter Stoffwechseltests in Verbindung mit Zelltraining können Zellen wieder in die Lage versetzt werden, die Leistungskraft von Grund auf zu stärken.“

Die Gesundheit steht im Vital- und Stoffwechselzentrum VITArea in Bad Heilbrunn im Mittelpunkt. Sie zu erhalten, wiederzuerlangen und zu stärken ist das Ziel. Als Fitnessstudio und Zentrum für Gesundheitskompetenz bietet VITArea individuelle Lösungen für das persönliche Wohlbefinden. Gesundheitliche Risiken werden aufgespürt, um diesen effizient entgegenzuwirken. Mit Unterstützung moderner Testverfahren, beispielsweise dem E-Scan, hilft VITArea Interessierten dabei, ihr gesundheitliches Leistungspotential zu erkennen und/oder zu entwickeln.

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eTriggs Bioenergetik – Nachhaltig Abnehmen und Gewicht gesund reduzieren

Gertenschlank und sportlich sind bekannte, allgegenwärtige Beauty-Attribute. Das interessante Paradoxon: Aktuell sind in Deutschland rund 70% der Männer und 50% der Frauen in unterschiedlicher Ausprägung übergewichtig. Viele hegen deshalb den Wunsch, das eigene Gewicht zu reduzieren, um sich gesund, fit und anerkannt zu fühlen. Diät-Programme versprechen hierbei ein einfaches und für jeden machbares Abnehmen. Doch die Wohlstandsgesellschaft hält zahlreiche Fallen, Mythen und Missverständnisse bereit.

So werden laut einer im Auftrag der DAK erstellten Forsa-Studie* bereits Menschen mit nur leichtem bis durchschnittlichem Übergewicht im Alltag ausgegrenzt, immerhin 5,6 %. Leicht nachvollziehbar, dass für sehr viele Menschen die Idealfigur deshalb im Vordergrund steht. Mit der Hoffnung auf schnellen Erfolg wird dafür oft zunächst die Ernährung umgestellt – allerdings ist schneller Gewichtsverlust von der Natur nicht vorgesehen. Überzogene Zielsetzungen bergen damit das Risiko von Frust und Jo-Jo-Effekt. Weitaus sinnvoller ist es, sich erreichbare Etappenziele zu setzen. Besonders die Psyche ist beim Abnehmen ein entscheidender Motor – deshalb sollte diese nicht schon zu Beginn hoffnungslos überfordert werden.

Zu den bekannte Diätfallen zählen unter anderem handelsübliche Light-Produkte. So enthält ein Joghurt mit 0,1 % Fettanteil aus Geschmacksgründen meist mehr Zucker – der Abnehm-Effekt ist gleich Null und das Insulinrisiko steigt. Zudem besorgt sich der Körper die verweigerte Energie auf anderem Wege. Ergebnis: Wer zu reduzierten Lebensmittel greift, isst insgesamt mehr, um die täglich benötigte Energiemenge zu erhalten. Ebenso kontraproduktiv ist es, auf Mahlzeiten zu verzichten. Ohne Nahrung arbeitet der Körper im Schlummermodus und speichert „für schlechte Zeiten“. In der Abnehmphase sollten Mahlzeiten deshalb besonders regelmäßig erfolgen. Die Gewichtsreduzierung bleibt damit auch ein vom Körper gesteuerter Prozess. Dessen bewusste und schonende Steuerung wird von Bioenergetik-Produkten wie die des Herstellers eTriggs inzwischen gezielt stimuliert.

eTriggs werden äußerlich auf der Haut angebracht und lösen über gespeicherte Impulse vorhandene Mechanismen zur Energiespeicherung an den Zellrezeptoren auf. Gleichzeitig wird die Ausschüttung von Botenstoffen und Hormonen stimuliert, die den Stoffwechsel gezielt anregen. Durch den körpereigenen Prozess werden Appetit und Hungergefühl natürlich zurückgeführt und so auch ein Motivationstief mit Heißhungerattacken vermieden. Abnehm-eTriggs werden in zwei verschiedenen Ausführungen angeboten: Die Basic-Variante kostet 129 EUR inklusive Versand, die 3-stufige Premium-Version für eine neunwöchige Anwendung 198 EUR.

eTriggs sind rezeptfrei erhältlich, frei von Nebenwirkungen, Chemie oder sonstigen schädlichen Substanzen und auch für Allergiker geeignet. Alle Informationen zu eTriggs inklusive Bestellmöglichkeiten unter: www.etriggs.com

(*) Quelle: https://www.dak.de/dak/download/Forsa_Studie_XXL-Report-1846162.pdf

eTriggs sind bioenergetisch programmierte Coins, die am Körper angebracht, den Kommunikationsfluss der körpereigenen Zellen und Rezeptoren positiv beeinflussen. Fehlende Informationen werden „getriggert“, bioenergetische Störungen so beseitigt. Zur Verfügung stehen eTriggs für unterschiedliche Anwendungen und Problemstellungen – alle ohne Chemie und Nebenwirkungen. Die Anwendung ist ohne ärztliche Aufsicht möglich, erfolgt nur äußerlich und ist sehr einfach vorzunehmen. Im Produktportfolio befinden sich aktuell eTriggs als Unterstützung unter anderem zur Raucherentwöhnung, Gewichtsreduzierung, Stressresistenz, gegen Ängste und Panik. Die Wirkungsweisen von eTriggs werden kontinuierlich überprüft sowie auf weitere Bereiche erweitert. Die wissenschaftlichen Grundlagen auf denen eTriggs basiert, wurden 1950 entdeckt. Die Wirkungsweise entspricht vom Prinzip her der menschlichen Zellkommunikation. Menschliche Zellen tauschen zur Steuerung von Prozessen Milliarden von energetischen Impulsen aus. Nach diesem Prinzip übertragen eTriggs entsprechende Informationen an Körperzellen, um fehlende Impulse wieder zu initiieren oder Störungen zu beseitigen.

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eTriggs – mit Wohlfühlen und neuem Körpergefühl ins neue Jahr 2017 starten

Gute Vorsätze für das neue Jahr spielen eine wichtige Rolle: Nach einer repräsentativen Statistik(*1) für immerhin 77 % der Bundesbürger. Silvester steht deshalb auch als Zeitpunkt für Selbstreflektion und Stichtag für persönliche Veränderungen. Nahezu allen gesetzten Zielen gemeinsam ist der Wunsch, in Zukunft gesünder, dynamischer und mit einem selbstbewusst attraktiven Körperempfinden zu leben. Insbesondere Menschen mit leichten oder mehr Übergewicht – etwa 30 Prozent der Deutschen – setzen sich den Jahreswechsel oft als Startlinie für eine Diät. Dabei ist es wichtig, statt Symptombewältigung direkt bei den Ursachen anzusetzen.

Eine im Auftrag der DAK Gesundheit durchgeführte Forsa Umfrage(*2) belegt: Jedes Jahr wünschen sich 31 bis 35 % der Erwachsenen abzunehmen. Gewichtsreduzierung belegt unter den Top 10 der guten Vorsätze regelmäßig den 5. oder 6. Platz – und das unabhängig vom jeweils aktuellen Schönheitsideal. Vielmehr geht es neben der attraktiven Figur um Gesundheit und ein besseres Körperempfinden. Interessant in diesem Zusammenhang: Bereits leichte Gewichtsreduktionen wirken sich positiv auf Blutdruck und Herzfrequenz und führen zu einem gesteigerten Wohlgefühl und Zugewinn an Motivation. Damit Vorsätze für das neue Jahr nicht vorzeitig scheitern, sollten die Etappenziele realistisch sein. Zudem sollten Abnehmwillige sich zuvor ausführlich zu Diäten informieren, um gesundheitliche Belastungen und Jo-Jo-Effekte zu vermeiden.

Neue bioenergetische Produkte wie die des Herstellers eTriggs regen den Körper an, selbst aktiv den Prozess der Gewichtsreduzierung einzuleiten und im Verlauf weiter dabei zu unterstützen. Weitere Basis bilden eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige sportliche Betätigung. eTriggs werden auf der Haut angebracht und stimulieren daraufhin die Zellkommunikation, Blockaden zu lösen und Hormone für die Fettverbrennung anzuregen. Durch den körpereigenen Prozess wird der Appetit natürlich zurückgeführt und so auch Motivationstiefen mit Heißhungerattacken vermieden. eTriggs stehen damit für einen nachhaltigen Ansatz bei der Gewichtsreduzierung ohne Ausnahmezustände – für ein rundum ausgelichenes Körpergefühl.

Abnehm-eTriggs kosten in der 3-stufigen Premium-Variante 198 EUR inklusive Versand, die 1-stufige Basis-Version 129 EUR. eTriggs sind rezeptfrei erhältlich, frei von Nebenwirkungen und auch für Allergiker geeignet.

Alle Informationen zu eTriggs inklusive Bestellmöglichkeiten unter: www.etriggs.com

(*1) Quelle: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/498928/umfrage/umfrage-in-deutschland-zu-den-vorsaetzen-fuer-das-neue-jahr/
(*2) Quelle: https://www.dak.de/dak/download/Forsa-Umfrage_Gute_Vorsaetze_2015-1533874.pdf

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eTriggs sind bioenergetisch programmierte Coins, die am Körper angebracht, den Kommunikationsfluss der körpereigenen Zellen und Rezeptoren positiv beeinflussen. Fehlende Informationen werden „getriggert“, bioenergetische Störungen so beseitigt. Zur Verfügung stehen eTriggs für unterschiedliche Anwendungen und Problemstellungen – alle ohne Chemie und Nebenwirkungen. Die Anwendung ist ohne ärztliche Aufsicht möglich, erfolgt nur äußerlich und ist sehr einfach vorzunehmen. Im Produktportfolio befinden sich aktuell eTriggs als Unterstützung unter anderem zur Raucherentwöhnung, Gewichtsreduzierung, Stressresistenz, gegen Ängste und Panik. Die Wirkungsweisen von eTriggs werden kontinuierlich überprüft sowie auf weitere Bereiche erweitert. Die wissenschaftlichen Grundlagen auf denen eTriggs basiert, wurden 1950 entdeckt. Die Wirkungsweise entspricht vom Prinzip her der menschlichen Zellkommunikation. Menschliche Zellen tauschen zur Steuerung von Prozessen Milliarden von energetischen Impulsen aus. Nach diesem Prinzip übertragen eTriggs entsprechende Informationen an Körperzellen, um fehlende Impulse wieder zu initiieren oder Störungen zu beseitigen.

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eTriggs – Festtagspfunde gesund und effizient reduzieren

Reichhaltiger Genuss und Süßspeisen gehören ganz selbstverständlich in die Weihnachts- und Silvesterzeit. Die Tage werden als Ausnahme von üblichen Ess- und Lebensgewohnheiten verstanden. Überschüssige Pfunde werden als unvermeidbare Begleiterscheinung akzeptiert. So ist laut einer Studie* das Körpergewicht der Deutschen im Oktober am niedrigsten und im Dezember am höchsten. Sind die Festtage vorüber, gilt es das Wunschgewicht wiederherzustellen, um die Gesundheit wieder zu fördern.

In einer im New England Journal of Medicine veröffentlichen Studie(*) wurde von US-Wissenschaftlern die unterjährige Gewichtsentwicklung von 3.000 Teilnehmern aus Deutschland, den USA und Japan untersucht. Der Hauptfokus lag auf dem Gewicht 10 Tagen vor und nach dem Weihnachtsfest. Das Ergebnis: Mit 0,6 % Zunahme über die Feiertage stehen die Deutschen auf dem Negativ-Index ganz oben. Die Entscheidung für die persönlich passende Diät-Variante ist eine individuelle – wichtig dabei bleibt, bekannte JoJo-Fallen auszuschließen. Abnehmen mit Light-Lebensmitteln ist dabei ebenso ineffizient wie Diäten, die den Körper in Stresssituationen bringen.

Eine gesunde Alternative bieten bioenergetische Produkte wie die des Herstellers eTriggs, die das Abnehmen auf natürlichem Wege unterstützen. Im Mittelpunkt steht die gezielte Stimulierung körpereigener Prozesse, da die Gewichtsreduzierung hauptsächlich ein vom Körper gesteuerter Mechanismus ist. eTriggs werden dazu äußerlich auf der Haut angebracht. Sie stimulieren die Zellaktivität und beseitigen Störungen. Gleichzeitig wird die Ausschüttung von Botenstoffen und Hormonen angeregt, die den Stoffwechsel antreiben. Der Körper wird dadurch wieder auf eine ausgeglichene Nahrungs- und Energieaufnahme ausgerichtet. Der Appetit wird üblicherweise reduziert und das Bedürfnis nach Bewegung gesteigert. eTriggs bieten damit keine Symptom-Therapie, sondern setzen direkt an den Ursachen an – für ein gesundes Wohlfühlgewicht nach den Feiertagen.

Abnehm-eTriggs kosten in der 3-stufigen Premium-Variante 198 EUR inklusive Versand, die 1-stufige Basis-Version 129 EUR. eTriggs sind frei von Nebenwirkungen und auch für Allergiker geeignet.

Alle Informationen zu eTriggs inklusive Bestellmöglichkeiten unter: www.etriggs.com

Quelle(*1): www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMc1602012 sowie www.nejm.org/doi/suppl/10.1056/NEJMc1602012/suppl_file/nejmc1602012_appendix.pdf

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Tipps für nachhaltiges, gesundes und individuelles Abnehmen

Für jeden gibt es die passende Diät.
Quelle: ERGO Group

Der Sommer kommt und mit ihm der feste Wille, zur Badesaison noch ein paar Pfunde loszuwerden. Und zwar möglichst schnell. Zahlreiche Diäten locken mit genau diesem Versprechen. Doch neben einem raschen Gewichtsverlust bringen sie meist vor allem eines: den sogenannten Jo-Jo-Effekt. Am Ende sind die Kilos wieder da und mit ihnen der Frust. Wie gesundes und dauerhaftes Abnehmen gelingen kann und der Genuss dabei trotzdem nicht zu kurz kommt, weiß Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte der DKV Deutsche Krankenversicherung.

Fast jeder zweite Deutsche würde gerne abnehmen, so das Institut für Demoskopie Allensbach in seinem Kurzbericht von 2014. An Vorschlägen, wie das gehen könnte, mangelt es nicht: Glyx-Methode, Intervall-Fasten, energiereduzierte Mischkost, Low-Carb-Diät oder Trennkost – um nur einige zu nennen. Und welche Methode ist am besten geeignet? Experten sind sich einig: Die eine ideale Diät für alle gibt es nicht. Die beste individuelle Ernährungsweise für jeden Einzelnen aber schon. „Der persönliche Geschmack eines Menschen spielt eine große Rolle. Er hat sich seit der Kindheit entwickelt. Ihn komplett über Bord zu werfen, wird dauerhaft nicht funktionieren“, ist Dr. Wolfgang Reuter von der DKV überzeugt. Wer vier Wochen die Zähne zusammenbeißt, um danach wieder zum gewohnten Essverhalten zurückzukehren, steuert zielsicher in den Jo-Jo-Effekt. Das lässt sich mit realistischen Erwartungen und einer guten Portion Geduld verhindern.

Schnelles Abnehmen lohnt sich nicht

Fünf Kilo in fünf Tagen – klingt verlockend. Ist aber nicht empfehlenswert. „In den ersten Tagen einer Diät purzeln die Kilos deshalb oft sehr schnell, weil der Körper vor allem Wasser verliert. Es ist also nichts anderes als ein Scheinerfolg“, so Dr. Wolfgang Reuter. Wer viel mit den verschiedenen Turbo-Diäten experimentiert, schadet sich sogar. Denn zahlreiche Studien belegen: Die Erfolgsaussichten für dauerhaftes Abnehmen werden schlechter, je mehr erfolglose Diäten der Betroffene hinter sich hat. „Wer bereits mehrfach wieder zugenommen hat, verliert das Vertrauen in sich selbst. Für die Motivation ist das nicht förderlich“, weiß Dr. Reuter. „Zudem scheinen häufige Diäten die Regulation von Hunger und Sättigung zu stören und den Stoffwechsel ungünstig zu beeinflussen.“

Der Schlüssel zum Erfolg: Realistische Erwartungen und Geduld

Der ein oder andere mag es nicht gerne hören, aber es ist eine wichtige Erkenntnis für jeden, der sein Gewicht dauerhaft reduzieren will: „Abnehmen erfordert Geduld. Der Körper braucht Zeit, die Energiereserven, die er meist über Jahre aufgebaut hat, langsam wieder abzugeben“. Sich realistische Ziele zu setzen, ist der erste wichtige Schritt zum langfristigen Erfolg. „Zwei Kilo weniger pro Monat sind empfehlenswert“, weiß der Gesundheitsexperte der DKV. „Insgesamt sind fünf bis zehn Prozent Gewichtsabnahme, dauerhaft gehalten, ein großer Erfolg“, so Dr. Reuter. Und der Weg dahin? Eigentlich ganz einfach: Kalorien sparen. „Die Entscheidung, ob jemand Kohlenhydrate, Fette oder Eiweiße reduziert, bleibt dem persönlichen Geschmack überlassen“, sagt Dr. Wolfgang Reuter. Wichtig ist, dass die Ernährung dauerhaft umgestellt wird. Sie sollte daher zum individuellen Geschmack passen und sich gut in den Alltag integrieren lassen. Denn nur dann kann es gelingen, bei der Stange zu bleiben. Hilfreich beim Abnehmen ist auch regelmäßige Bewegung: Sie kurbelt den Kalorienverbrauch des Körpers dauerhaft an.

Abwechslungsreich und lecker

Die Zusammenstellung der Nahrungsmittel sollte möglichst abwechslungsreich sein, weil der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sein muss. Dazu gehören auch gesunde Fette, so paradox das klingt. Denn der Körper kann lebensnotwendige Stoffe wie Vitamin A beispielsweise nur mit Fett lösen und somit nutzen. Eine gesunde Ernährungsweise ermöglicht beispielsweise der neue Trend „Intervallfasten“. Die bekannteste Form ist hier die 5:2-Methode. Anwender können an fünf Tagen in der Woche wie gewohnt essen, an den übrigen zwei Tagen reduzieren Frauen ihre Kalorienzufuhr auf 500, Männer auf 600 Kalorien pro Tag. Ein weiteres Beispiel ist die „Energiereduzierte Mischkost“. Sie setzt sich aus vielen Ballaststoffen, einem moderaten Anteil an Eiweiß und wenig Fett zusammen, die pro Tag zu einer Ersparnis von etwa 500 Kilokalorien führen kann. Unabhängig davon, welche Ernährungsweise individuell am besten passt: Kleine Sünden sollten immer erlaubt sein. Denn essen sollte Spaß machen und Genuss bringen. Alles andere schafft statt einer guten Figur nur schlechte Laune. Und die braucht niemand – erst recht nicht, wenn die Sonne vom Himmel lacht.
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Der Artikel „Kilos runter, Laune rauf“ – Verbraucherinformation der DKV erschien zuerst auf Artikel-Presse.de Nachrichten im Mittelpunkt.

Sichern Sie sich in unseren Wunschgewichtswochen EUR 43,- *Startvorteil* und starten Sie schlank in die kühle Jahreszeit.

Wenn es zum Kinderspiel wird, sein Wunschgewicht zu erreichen, dann muss es sich wohl um die myLINE-Wunschgewichtswochen handeln. Noch bis 15.11.2017 können Sie sich Ihren
EUR 43,- *Startvorteil* sichern: Das bedeutet, dass myLINE Ihnen die halbe Beratungspauschale schenkt. Außerdem gibt es eine myLINE-Gemüsesuppe für die kalten Tage dazu.

Ein neues Abnehmkonzept
Sie wollen gesund und nachhaltig abnehmen? Sie haben diverse Diäten erfolglos ausprobiert? Dann haben wir die Lösung für Sie: myLINE hat gemeinsam mit Diätologen und Experten der medizinischen Universität Graz ein „Schritt-für-Schritt“-Abnehmkonzept entwickelt – ein Konzept dessen Erfolg nicht nur wissenschaftlich belegt ist, sondern auch ein einzigartiges Abnehmprogramm inkludiert. Neben der individuell abgestimmten Betreuung und den regelmäßigen BIA-Messungen, die konkreten Aufschluss über den Fett-, Muskel- und Wasseranteil des Körpers geben, hilft myLINE Ihnen dabei, Ihre Ernährungs- und Bewegungsmuster positiv zu verändern.

Abnehmen mit myLINE
myLINE unterstützt Sie nicht nur dabei einen gesunden Lifestyle zu entwickeln oder wiederzugewinnen, sondern hat speziell was die Ernährung betrifft hochwertige Mahlzeiten entwickelt, die das Abnehmen erleichtern. Der Vorteil: Sie müssen nicht auf Ihre Leibspeisen verzichten. Die myLINE-Mahlzeiten ersetzen ein einzelnes Gericht pro Tag und lassen sich somit leicht in den Alltag integrieren. Außerdem enthalten Sie alle wichtigen Nährstoffe, die der Körper braucht.

Bestätigter Erfolg
Neben der individuellen Beratung hat myLINE eine „DANACH-Phase“ entwickelt. Diese bietet auch nach der erfolgreichen Beendigung des Programms die Sicherheit, das eigene Gewicht zu halten und somit nicht Gefahr zu laufen, einen Rückfall in alte Gewohnheiten zu erleiden.
Über 150.000 Teilnehmer haben das Abnehmprogramm erfolgreich absolviert. Sie haben ein neues Lebensgefühl erhalten, eine schlanke Zukunft vor sich und bestätigen so den Erfolg des Ernährungskonzeptes.

Den Schritt wagen
Nutzen Sie den *Startvorteil* von EUR 43,- und starten Sie noch heute durch: in ein schlankes Leben, zu einem neuen Ich und zu einem wiedergewonnenen Selbstbewusstsein.

Anmerkung:
(Keine Barablöse oder Kombination mit anderen Aktionen möglich.)
Dieser Werbebericht richtet sich ausschließlich an Teilnehmer/Innen in Österreich.

myLINE ist ein wissenschaftlich bestätigtes Konzept zur gesunden und dauerhaften Gewichtsreduktion. Entwickelt von Ärzten, Diätologen und Experten der Medizinischen Universität Graz, wird es in (Fach-)Arztordinationen mit Diätologen-Unterstützung umgesetzt. Individuelle Betreuung, hochwertiger Nahrungsersatz und regelmäßige Bioelektrische Impendanzanalysen (BIA-Messungen) führen zu dauerhaftem Abnehmerfolg – auch bei Adipositas- und Diabetes-Patienten.

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Die Einnahme von Appetitzügler ist fast immer mit Nebenwirkungen verbunden. Von Depressionen bis hin zu Suizid-Gedanken, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Abhängigkeit ist hier die Rede. Der größte Teil dieser Pillen sind bestenfalls wirkungslos, im schlimmsten Fall aber gesundheitsgefährdend.

Viele Übergewichtige erhoffen sich mit Diätpillen schnellen Erfolg.

Diese angeblichen Wunderpillen enthalten oft Wirkstoffe, die für Leber und Nieren höchstgiftig sind – zudem können diese Wirkstoffe mit anderen Medikamenten gefährliche Wechselwirkungen auslösen.

Bei den meisten Appetitzüglern zeigen sich auch schwere Nebenwirkungen. Diese Pillen machen abhängig und lösen Herz-Kreislauf-Erkrankungen aus. Nach dem Absetzen der Diätpillen geht das Gewicht wieder in die Höhe.

Appetitzügler (Anorektika) hemmen das Hungergefühl im Gehirn, der Mechanismus dabei ist unterschiedlich. Neben den im Gehirn ansetzenden Substanzen gibt es auch Wirkstoffe, die im Magen-Darm-Trakt wirken. Dieser verhindert die Aufnahme von Fett in die Blutbahn wodurch es zu unfreiwilligem Stuhlgang kommen kann. Das verbleibende Fett im Darm wirkt als Gleitmittel.

Die Pillen-Hersteller versprechen einem das Blaue vom Himmel, wenn sie ihre Produkte anpreisen und je mehr Pfunde man angeblich mit ihnen im Monat verlieren könnte, desto exotischer klingt der Produktname.

Doch fragen Sie sich selbst, ob eine kleine Diätpille Ihr Bauchfett wirklich zum Schmelzen bringen kann. Wäre dies der Fall, hätten wir keine übergewichtigen Menschen.

Fazit ist, dass es auf Dauer nur eine Ernährungsumstellung geben kann und zwar eine Ernährung, die man lange Zeit durchhalten kann und bei der keine Mangelerscheinungen auftreten.

Abnehmen und Gewicht verlieren hat nicht nur etwas mit Willenskraft und dem Treffen von richtigen Entscheidungen zu tun. Das Abnehmen ist sicherlich keine leichte Aufgabe, aber kommerzielle Abnehmpillen sind auch nicht die richtige Lösung. Eine ausgewogene Ernährung kombiniert mit Sport ist der einzige Weg, um langfristig und gesund abzunehmen.

Probieren Sie es doch mal mit der Ernährungsform LOW CARB.

Low Carb (LC) ist ein englischer Begriff und bedeutet: „wenig Kohlenhydrate“.

Es geht darum, die Kohlehydratzufuhr in der täglichen Nahrung deutlich zu reduzieren.

Eine „kohlenhydratarme Ernährung“ vermindert die Ausschüttung des Insulins und hält somit den Blutzuckerspiegel konstant. Nicht nur für Diabetiker, auch für Menschen mit Verdauungsschwierigkeiten eine wichtige Erkenntnis in Sachen gesunde Ernährung.

Es gibt viele verschiedene Verdauungsprobleme, wie etwa Sodbrennen, Völlegefühl, Bauchkrämpfe, Blähungen bis hin zu täglichen Durchfällen. Die meisten basieren auf einer falschen Ernährungsweise, die auf kohlenhydratreiche Kost zurückzuführen ist.

Nun bedeutet Low Carb nicht auf Kohlenhydrate völlig zu verzichten, sondern steht vielmehr für eine verminderte Aufnahme von Kohlenhydraten.

Die Befürchtung bei der Ernährungsumstellung auf Low Carb eine Mangelerscheinung zu bekommen, wird durch die Aufnahme von wichtigen Vitaminen und Spurenelementen durch folgende Lebensmitteln, wie Fleisch, Fisch, frischem Gemüse, bestimmte Obstsorten, Milchprodukte ohne Zuckerzusätze und Nüsse widerlegt.

Low Carb bedeutet vor allem auch, nicht auf Genuss zu verzichten.

LOW-CARB Koch- und Backbücher und Infos über Low Carb finden Sie auf den Webseiten der Autorinnen „Sabine Beuke und Jutta Schütz“:

https://sabinebeuke.de/

https://www.jutta-schuetz-autorin.de/

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Die Faktoren der Gesundheit definiert die WHO (Weltgesundheitsorganisation) als „Das Ausbleiben von Krankheiten“. Gesundheit gilt als einer der wichtigsten Faktoren für Zufriedenheit und Glück.

In den vergangenen Jahrzehnten entstanden viele Ernährungsumstellungen und Diäten, dass es mitunter sehr ermüdend ist, sich mit diesem Themenkreis überhaupt noch zu befassen, zu enttäuschend waren die Resultate.

Die Gesundheit ist aber kein Geheimnis!

Unsere tägliche Nahrung kann uns resistent und stark gegenüber vielen Zivilisationskrankheiten machen, sie hilft uns die Immunabwehr des Organismus aufzubauen. Sie können Ihr Leben leichter machen, indem Sie Ihre Ernährung auf „Kohlenhydratreduzierung“ umstellen. Low Carb ist kein Geheimnis und auch keine besondere Herausforderung, sondern lediglich eine gesündere Ernährung.

Viele Menschen leiden heutzutage unter einer Zivilisationskrankheit wie zum Beispiel:

• Diabetes
• Multiple Sklerose
• Darmerkrankung
• Epilepsie
• AD(H)S
• Krebs
• Depressionen
• usw.

In den Low Carb Büchern der Autorinnen Sabine Beuke und Jutta Schütz erfahren Sie, wie man seinem Körper mit kohlenhydratarmer Ernährung etwas Gutes tun kann.

Neben spannenden Hintergrundinfos zu Low Carb findet man in den Büchern leckere, unkomplizierte und kohlenhydratarme Rezepte für Jedermann.

LOW-CARB Koch- und Backbücher und Infos über Low Carb finden Sie auf den Webseiten der Autorinnen „Sabine Beuke und Jutta Schütz“:

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Jutta Schütz

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Ein Schwangerschaftsdiabetes (Gestationsdiabetes) ist eine Form der Zuckerkrankheit. Sie wird auch Kohlenhydratstoffwechselstörung oder Glukose-Toleranzstörung genannt und tritt meist in der 24. bis 28. Schwangerschaftswoche auf. Zum Beispiel können die Kinder sehr groß werden, was Komplikationen bei der Geburt verursachen kann.

Der hohe Zuckerspiegel gefährdet Mutter und Kind und für die Mutter steigt das Risiko für hohen Blutdruck. Daraus kann sich eine lebensbedrohliche Krankheit entwickeln (Pröeklampsie).

Sie wird auch:

• EPH-Gestose
• Schwangerschaftsvergiftung
• Spätgestose
• Schwangerschaftsintoxikation oder
• Schwangerschaftstoxikose genannt.

Die schlimmste Ausprägung ist Eklampsie (Krampfanfall, HELLP-Syndrom).

Hier bricht der ganze Organismus zusammen. Außerdem besteht ein erhöhtes Risiko einer Harnwegs- oder Scheidenentzündung.

Dies kann zu vorzeitigen Wehen führen.

Zirka fünf Prozent der werdenden Mütter leiden in Deutschland unter Schwangerschaftsdiabetes.

Dieser Diabetes wird auch als Typ 4 Diabetes bezeichnet. Er verschwindet oft wieder nach der Schwangerschaft, aber während der Schwangerschaft ist diese Erkrankung nicht zu unterschätzen. Es besteht ein großes Risiko für Mutter und Kind.

Schwangere bemerken oft nichts von ihrer Erkrankung, da der Schwangerschaftsdiabetes meist beschwerdefrei bleibt. Grundsätzlich kann jede Schwangere an Schwangerschaftsdiabetes erkranken.

Buchdaten:

Hilfe bei Schwangerschaftsdiabetes

Infos, Tipps und Rezepte

Autorin: Jutta Schütz

Verlag: Books on Demand

ISBN-13: 9783752851007

Paperback, 64 Seiten, 4,99 €

Erscheinungsdatum: 03.05.2018

Sprache: Deutsch

Diese Presse darf ausschließlich zu informativen, persönlichen und NICHT-kommerziellen Zwecken verwendet werden. Sie dürfen diese Presse ansehen, drucken, kopieren und weitergeben unter folgenden Bedingungen: Die Presse darf nur verwendet werden für den persönlichen, nicht kommerziellen Gebrauch. Die Presse muss bei einer Kopie oder bei einem Teilausschnitt alle rechtlichen Informationen wie das Originaldokument sowie auch das Copyright-Recht „© 2018 Jutta Schütz“ enthalten. Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt.

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Das neue Buch „Die sanfte Umstellung auf Low Carb“ ist für Neulinge und Einsteiger genau richtig. Neben Theorie und Praxis gibt es noch 108 kohlenhydratarme Rezepte.

Bei der Low Carb Ernährung (LC) handelt es sich um eine langfristige, gesunde und bewusste Ernährungsumstellung und es kommt auch nicht zu dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt oder Heißhunger. Kurz erklärt: Low Carb heißt „Wir essen weniger Kohlenhydrate“.

Es ist schon eine Lebensumstellung kohlehydratarm zu essen, besonders im Kreise der Familie und bei Freunden werden die Essgewohnheiten anfangs kritisiert und in Frage gestellt.

Die kohlenhydratarme Ernährungsform „Low Carb“ ist ein großer Schritt in Richtung eines wesentlich gesünderen Lebens und ein Weg aus dem größten Ernährungsdilemma unserer Zeit, denn letztendlich kommt es darauf an, was aus der Nahrung herausgeholt wird, und das kann ganz unterschiedlich sein.

Eine gesunde Ernährung heißt vor allem möglichst natürliche und abwechslungsreiche Kost und wer auf die Kohlenhydrate in der Ernährung achtet, braucht keine Diät.

Bewusstes Essen gepaart mit Bewegung hält fit und macht Spaß.

Das allgemeine physische, physiologische und auch sozial-psychologische Wohlbefinden des Menschen liegt in der direkten Verbindung mit der Qualität der aufgenommenen Nahrung.

Unsere Gesundheit ist das Wichtigste in unserem Leben. Ihr Stellenwert wird oft erst bei Krankheit oder mit zunehmendem Alter erkannt.

Jeder kann frei entscheiden, wie er sich ernährt und hat damit großen Einfluss auf seine Gesundheit. Unser Immunsystem schützt uns vor Krankheitserregern wie Bakterien oder Viren und solange unsere körpereigene Abwehr funktioniert, stellt sie eine wirkungsvolle Barriere für Krankheitserreger dar. Ist unser Immunsystem jedoch geschwächt, haben Krankheiten ein leichtes Spiel.

Die sanfte Umstellung auf Low Carb

Für Einsteiger – Theorie und Praxis

Mit 108 Rezepten

Autorin: Jutta Schütz

Verlag: Books on Demand

ISBN-13: 9783752849141 (Paperback) 212 Seiten

Auch als E-Book erhältlich

Erscheinungsdatum: 30.04.2018 – 8,99 €

Sprache: Deutsch

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Multiple Sklerose besser verstehen (Ratgeber)!

Multiple Sklerose (MS) ist eine chronische und entzündliche Nervenentzündung. Betroffen sind die Nerven des Rückenmarks und des Gehirns. Das heißt, dass das sogenannte Zentrale-Nervensystem (ZNS) betroffen ist.

MS (Multiple Sklerose) schädigt die Hüllschicht der Nerven.

Die Nervenhüllen sind mit der Isolierschicht eines Stromkabels zu vergleichen.

MS kann bisher nicht geheilt, aber behandelt werden.

Die Erkrankung verläuft bei jedem Menschen unterschiedlich. Je nachdem, welche Nervenfasern betroffen sind, treten unterschiedlichste Beschwerden auf.

Eine Erstmanifestation der MS durch einen Neurologen findet meist im Alter zwischen 20 und 40 statt und es vergehen oft einige Jahre bis zur sicheren Diagnosestellung.

Mehr Infos über MS finden Sie im neuen Buch:

Buchdaten:

Multiple Sklerose besser verstehen

Ratgeber

Autorin: Jutta Schütz

Verlag: Books on Demand

ISBN-13: 9783752852141

Paperback – 152 Seiten – 7,99 €

Auch als E-Book erhältlich

Erscheinungsdatum: 08.05.2018

Sprache: Deutsch

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